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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	136	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	142	00:18:44	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	00:23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	146	00:28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	148	00:32:37	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	139	00:37:22	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	146	00:41:59	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	154	00:46:38	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	00:51:26	11,00 km
12	1,00 km	4:38	4:38	151	00:56:03	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	153	01:00:36	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	157	01:05:38	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	161	01:10:32	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	160	01:15:15	16,00 km
17	0,01 km	0:03	4:42	156	01:15:18	16,01 km

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