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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	138	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	138	00:16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	141	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	144	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	148	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	146	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	149	00:49:49	9,00 km
10	0,02 km	0:05	4:54	151	00:49:55	9,02 km

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