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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	123	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	131	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	135	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	143	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	146	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	147	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	149	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	145	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	143	00:49:37	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	142	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	143	00:59:44	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	138	01:04:44	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	01:09:53	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	132	01:14:43	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	133	01:19:40	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	133	01:24:50	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	133	01:29:30	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	131	01:34:39	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:00	137	01:39:39	20,00 km

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