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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	145	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	157	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	161	00:14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	163	00:19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	00:23:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	160	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	159	00:33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	155	00:39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	159	00:43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	160	00:48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	155	00:53:20	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	157	00:58:19	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	160	01:03:06	13,00 km
14	0,01 km	0:03	5:35	161	01:03:09	13,01 km

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