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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	91	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	126	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	93	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	90	00:23:17	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	102	00:27:17	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	113	00:33:06	7,00 km
8	1,00 km	3:28	3:28	130	00:36:34	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	136	00:42:00	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	131	00:46:48	10,00 km

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