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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	131	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	129	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	130	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	135	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	113	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	121	00:30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	128	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	138	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	138	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	132	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	145	00:59:32	12,00 km
13	0,55 km	2:41	4:50	143	01:02:13	12,55 km

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