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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	65	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	91	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	136	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	140	00:20:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	138	00:25:53	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	138	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	144	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	144	00:42:33	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	145	00:47:37	9,00 km
10	0,50 km	2:56	5:56	144	00:50:34	9,50 km

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