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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	129	00:07:10	1,00 km
2	1,00 km	6:53	6:53	140	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	137	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	132	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	142	00:33:38	5,00 km
6	1,00 km	7:08	7:08	135	00:40:46	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	126	00:47:40	7,00 km
8	1,00 km	7:43	7:43	124	00:55:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	124	01:01:04	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	118	01:07:40	10,00 km
11	1,00 km	7:44	7:44	115	01:15:23	11,00 km
12	1,00 km	7:08	7:08	109	01:22:32	12,00 km
13	1,00 km	8:00	8:00	105	01:30:32	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	104	01:36:38	14,00 km
15	1,00 km	6:35	6:35	100	01:43:13	15,00 km
16	1,00 km	7:46	7:46	103	01:51:00	16,00 km
17	1,00 km	7:19	7:19	106	01:58:19	17,00 km
18	1,00 km	8:00	8:00	110	02:06:19	18,00 km
19	1,00 km	6:24	6:24	109	02:12:43	19,00 km
20	1,00 km	6:42	6:42	95	02:19:25	20,00 km
21	1,00 km	7:39	7:39	100	02:27:04	21,00 km
22	0,89 km	6:18	7:07	116	02:33:21	21,89 km

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