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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	132	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	142	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	132	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	136	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	137	00:29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	135	00:38:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	139	00:43:11	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	140	00:47:58	10,00 km
11	0,29 km	1:25	4:58	135	00:49:23	10,29 km

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