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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	136	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	145	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	149	00:15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	144	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	146	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	145	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	144	00:36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	144	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	143	00:47:10	9,00 km
10	0,84 km	3:58	4:43	145	00:51:08	9,84 km

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