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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	139	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	147	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	148	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	146	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	149	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	151	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	153	00:37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	150	00:42:36	8,00 km
9	0,48 km	2:29	5:13	152	00:45:06	8,48 km

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