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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	99	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	143	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	114	00:17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	109	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	109	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	111	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	112	00:38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	112	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	111	00:49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	110	00:54:56	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	111	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	110	01:05:44	12,00 km
13	0,34 km	2:00	5:50	111	01:07:44	12,34 km

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