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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	150	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	157	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	161	00:25:01	5,00 km
6	0,36 km	1:38	4:31	164	00:26:39	5,36 km