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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	139	00:06:45	1,00 km
2	0,74 km	4:51	6:34	156	00:11:36	1,74 km
3	1,00 km	5:54	5:54	154	00:17:30	2,74 km
4	0,11 km	0:49	7:14	161	00:18:18	2,85 km
5	1,00 km	6:02	6:02	150	00:24:20	3,85 km
6	0,02 km	0:14	15:08	150	00:24:34	3,87 km
7	0,47 km	2:42	5:46	153	00:27:16	4,33 km
8	0,04 km	2:03	58:18	127	00:29:19	4,37 km
9	1,00 km	6:27	6:27	150	00:35:46	5,37 km
10	0,46 km	2:52	6:12	156	00:38:38	5,83 km
11	0,06 km	2:00	35:00	140	00:40:38	5,89 km
12	1,00 km	6:26	6:26	155	00:47:03	6,89 km
13	1,00 km	7:01	7:01	150	00:54:04	7,89 km
14	1,00 km	5:51	5:51	164	00:59:55	8,89 km
15	0,35 km	1:55	5:31	164	01:01:50	9,23 km

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