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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	149	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	167	00:09:14	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	164	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	165	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	164	00:22:46	5,00 km
6	0,50 km	2:13	4:26	165	00:24:59	5,50 km