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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	131	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	140	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	142	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	152	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	158	00:24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	156	00:29:52	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	161	00:39:43	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	162	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	160	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	161	00:54:29	11,00 km
12	0,16 km	0:45	4:49	166	00:55:14	11,16 km