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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	121	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	128	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	135	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	140	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	143	00:33:30	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	144	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	144	00:45:07	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	144	00:50:56	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	144	00:56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	147	01:02:20	11,00 km
12	0,08 km	0:28	5:42	150	01:02:48	11,08 km

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