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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	128	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	122	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	112	00:22:09	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	119	00:27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	116	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	116	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	117	00:44:13	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	115	00:49:36	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	118	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	115	01:00:29	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	119	01:05:50	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	117	01:11:34	13,00 km
14	1,00 km	5:44	5:44	117	01:17:18	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	115	01:23:18	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	116	01:29:01	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	112	01:34:54	17,00 km
18	1,00 km	5:53	5:53	118	01:40:47	18,00 km
19	0,56 km	3:27	6:10	118	01:44:14	18,56 km

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