Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:14
4:14
133
00:04:14
1,00 km
2
1,00 km
3:53
3:53
135
00:08:07
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
141
00:12:55
3,00 km
4
1,00 km
4:53
4:53
139
00:17:48
4,00 km
5
1,00 km
4:58
4:58
142
00:22:46
5,00 km
6
1,00 km
3:43
3:43
133
00:26:29
6,00 km
7
1,00 km
4:14
4:14
138
00:30:42
7,00 km
8
1,00 km
4:12
4:12
138
00:34:54
8,00 km
9
1,00 km
4:48
4:48
144
00:39:42
9,00 km
10
1,00 km
4:25
4:25
137
00:44:07
10,00 km
11
1,00 km
3:52
3:52
138
00:48:00
11,00 km
12
1,00 km
4:52
4:52
143
00:52:52
12,00 km
13
1,00 km
4:32
4:32
147
00:57:24
13,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
146
01:02:31
14,00 km
15
1,00 km
4:33
4:33
135
01:07:04
15,00 km
16
1,00 km
5:14
5:14
132
01:12:19
16,00 km
17
1,00 km
5:15
5:15
137
01:17:34
17,00 km
18
1,00 km
4:24
4:24
149
01:21:58
18,00 km
19
0,04 km
0:13
4:53
150
01:22:11
18,04 km
8 februari 2013 - 16:50
Olles 2 varv på 10:an (nästan)
Längdåkning - Distans
Gamla skidorna
Mjukt i spåret o halvdant stavfäste, fast det var inget mot sista 5 km då jag kom bakom där en "spårfräsare hade kört".
Halvmisslyckat pass.
18,04
km
Distans
1:22:11
Tid
4:33
min/km
Snitt
139
Snittpuls
161
Maxpuls
annons