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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	144	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	157	00:32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	157	00:38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	156	00:43:51	8,00 km
9	0,65 km	3:34	5:30	159	00:47:26	8,65 km

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