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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	146	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	152	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	152	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	148	00:30:28	6,00 km
7	0,67 km	3:14	4:49	158	00:33:42	6,67 km