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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	155	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	154	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	156	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	144	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	7:30	7:30	139	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	143	00:34:27	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	142	00:41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	144	00:46:43	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	143	00:52:45	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	146	00:58:10	10,00 km
11	0,39 km	1:41	4:19	163	00:59:51	10,39 km