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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	148	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:07	159	00:12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:05	161	00:18:15	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	162	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	163	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:37	161	00:35:18	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:28	167	00:40:45	7,00 km
8	1,01 km	5:38	5:36	179	00:46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:52	169	00:52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:41	156	00:57:55	10,00 km
11	0,36 km	2:06	5:53	160	01:00:01	10,36 km

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