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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	143	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	165	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	168	00:14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	165	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	168	00:23:59	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	167	00:28:56	6,00 km
7	0,01 km	0:03	3:33	171	00:28:59	6,01 km