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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	124	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	135	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	131	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	130	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	128	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	132	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	133	00:36:30	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	134	00:41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	133	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	134	00:51:47	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	132	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	133	01:02:10	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	134	01:07:17	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	01:12:27	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	134	01:17:40	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	141	01:22:40	16,00 km
17	0,06 km	0:18	5:05	141	01:22:58	16,06 km

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