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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	135	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	141	00:13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	149	00:19:24	3,00 km
4	1,00 km	8:45	8:45	138	00:28:09	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	146	00:33:58	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	144	00:39:56	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	146	00:46:26	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	145	00:52:40	8,00 km
9	1,00 km	9:19	9:19	127	01:01:59	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	139	01:08:03	10,00 km
11	1,00 km	8:12	8:12	129	01:16:15	11,00 km
12	0,65 km	4:09	6:21	145	01:20:24	11,65 km