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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	117	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	127	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	127	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	123	00:27:07	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	130	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	132	00:40:23	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	134	00:47:09	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	134	00:53:42	8,00 km
9	0,38 km	2:39	6:53	134	00:56:21	8,38 km

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