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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	126	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	143	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	148	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	154	00:28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	152	00:33:04	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	155	00:37:29	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	155	00:41:54	9,00 km
10	0,93 km	4:44	5:05	144	00:46:38	9,93 km

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