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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:57	3:57	109	00:03:57	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	132	00:08:39	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	145	00:14:10	3,00 km
4	3,36 km	16:02	4:46	132	00:30:11	6,36 km
5	1,00 km	5:10	5:10	149	00:35:21	7,36 km
6	1,00 km	5:51	5:51	152	00:41:13	8,36 km
7	1,00 km	5:29	5:29	147	00:46:42	9,36 km
8	1,00 km	5:05	5:05	145	00:51:47	10,36 km
9	1,00 km	5:41	5:41	154	00:57:29	11,36 km
10	1,00 km	5:43	5:43	149	01:03:11	12,36 km
11	0,22 km	1:05	5:03	115	01:04:17	12,57 km

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