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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	134	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	135	00:09:02	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	127	00:13:34	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	151	00:18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	158	00:23:01	5,00 km
6	0,54 km	2:36	4:49	156	00:25:37	5,54 km