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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	133	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	150	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	155	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	146	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	149	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	150	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	154	00:45:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	154	00:50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	161	00:55:08	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	159	00:59:58	12,00 km
13	1,00 km	6:33	6:33	146	01:06:31	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	142	01:11:41	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	157	01:16:38	15,00 km
16	1,00 km	5:30	5:30	163	01:22:09	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	141	01:27:56	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	148	01:32:48	18,00 km
19	0,10 km	0:31	5:09	150	01:33:19	18,10 km