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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	122	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	126	00:16:59	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	128	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	129	00:28:11	5,00 km
6	1,00 km	8:30	8:30	118	00:36:40	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	128	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	128	00:47:38	8,00 km
9	0,07 km	0:22	5:26	128	00:48:00	8,07 km

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