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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	129	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	136	00:18:19	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	138	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	138	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	135	00:35:45	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	138	00:41:28	7,00 km
8	0,81 km	4:39	5:45	139	00:46:08	7,81 km