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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:25	8:25	117	00:08:25	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	140	00:14:37	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	140	00:21:06	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	141	00:27:19	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	148	00:33:14	5,00 km
6	1,00 km	6:41	6:41	147	00:39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	144	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	144	00:52:59	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	141	00:59:25	9,00 km
10	1,00 km	7:27	7:27	141	01:06:53	10,00 km
11	0,48 km	10:28	21:38	115	01:17:21	10,48 km

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