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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	146	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	151	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	160	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	162	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	159	00:26:15	5,00 km
6	0,31 km	1:35	5:06	167	00:27:51	5,31 km

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