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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	134	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	142	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	148	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	150	00:19:45	4,00 km
5	0,75 km	3:49	5:06	147	00:23:34	4,75 km