Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:265:2613100:05:261,00 km
21,00 km5:085:0813500:10:342,00 km
31,00 km5:015:0114500:15:363,00 km
41,00 km4:594:5914900:20:354,00 km
51,00 km4:564:5615100:25:315,00 km
61,00 km4:444:4415300:30:156,00 km
71,00 km5:305:3014000:35:467,00 km
81,00 km4:474:4714700:40:328,00 km
91,00 km4:224:2215700:44:549,00 km
101,00 km4:054:0516400:48:5910,00 km
110,20 km0:484:0116300:49:4710,20 km

4 februari 2021 - 17:33

Distans till Stonehill

Löpning - Distans
Fyllde ut löpning upp till milen.
Banorna var verkligen fint rengjorda med ett satans bett
När ungdomarna började med intervallerna så ökade även min fart. Riktigt bra sista km.
Det är -7 men känns som -12 står det på vädret BRRRRR
10,2   km
Distans
49:46
Tid
4:53   min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
172
Kadens
Brooks Ghost-12
Total distans: 3836 km