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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	143	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	155	00:11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	160	00:17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:22:47	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	158	00:28:21	5,00 km
6	0,68 km	10:47	15:54	131	00:39:08	5,68 km
7	0,03 km	1:52	59:59	129	00:41:00	5,71 km
8	1,00 km	5:10	5:10	148	00:46:10	6,71 km
9	0,87 km	4:53	5:36	151	00:51:03	7,58 km
10	0,24 km	11:53	48:53	120	01:02:56	7,82 km
11	1,00 km	6:15	6:15	140	01:09:11	8,82 km
12	0,45 km	2:44	6:07	147	01:11:56	9,27 km

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