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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	134	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	154	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	147	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	154	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	153	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	156	00:30:45	6,00 km
7	0,13 km	0:41	5:23	154	00:31:26	6,13 km

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