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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	151	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	172	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	190	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	184	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	184	00:24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:33	4:33	179	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	186	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	185	00:38:31	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	181	00:43:19	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	172	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	160	00:53:15	11,00 km
12	0,01 km	0:02	5:45	183	00:53:17	11,01 km

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