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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	122	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	130	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	132	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	135	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	136	00:29:23	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	137	00:34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	134	00:39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	132	00:44:40	9,00 km
10	0,79 km	4:13	5:19	136	00:48:53	9,79 km

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