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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	127	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	8:25	8:25	98	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	133	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	136	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	134	00:38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	131	00:43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	136	00:48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	137	00:53:52	10,00 km
11	0,14 km	0:44	5:14	137	00:54:37	10,14 km

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