annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:225:2200:05:221,00 km
21,00 km5:145:1400:10:362,00 km
31,00 km5:165:1600:15:523,00 km
41,00 km5:075:0700:21:004,00 km
51,00 km4:574:5700:25:565,00 km
61,00 km4:544:5400:30:506,00 km
70,01 km0:013:0200:30:516,01 km

11 februari 2016 - 08:19

Lätt morgon jogging

Löpning - Distans
Blev ingen nedjogg utan känslan med lätta ben fanns kvar även efter 13 km passet innan, så det blev 6 km till. Nu blir det kaffe och frukost:)
6,01   km
Distans
30:51
Tid
5:08   min/km
Snitt
Nike Lunarglide 7
Total distans: 893 km
annons