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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:32	8:32	120	00:08:32	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	136	00:14:43	2,00 km
3	1,00 km	6:45	6:45	137	00:21:27	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	131	00:27:53	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	136	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	140	00:40:00	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	137	00:46:10	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	137	00:52:51	8,00 km
9	1,00 km	7:08	7:08	139	00:59:59	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	138	01:06:42	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	140	01:12:53	11,00 km
12	0,26 km	1:24	5:20	144	01:14:18	11,26 km

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