annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:334:33000:04:331,00 km
21,00 km4:534:53000:09:252,00 km
31,00 km5:135:13000:14:383,00 km
41,00 km4:514:51000:19:294,00 km
51,00 km4:564:56000:24:255,00 km
61,00 km5:125:12000:29:366,00 km
71,00 km4:594:59000:34:357,00 km
81,00 km4:314:31000:39:078,00 km
91,00 km4:394:39000:43:469,00 km
101,00 km4:484:48000:48:3410,00 km
111,00 km4:454:45000:53:1911,00 km
121,00 km4:384:38000:57:5712,00 km
131,00 km4:264:26001:02:2313,00 km
140,96 km4:074:18001:06:3113,96 km

10 februari 2016 - 17:36

Lugnare tur Lerum

Löpning - Distans
Ett lite lugnare pass. Känner lite träningsvärk i benen från måndagens och tisdagens skapliga pass och dessutom över en veckas vila från löpningen innan dess. Väldigt seg i skallen dock.
13,96   km
Distans
1:06:30
Tid
4:46   min/km
Snitt
annons