Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
00:05:01
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
00:09:50
2,00 km
3
1,00 km
4:54
4:54
00:14:45
3,00 km
4
1,00 km
4:40
4:40
00:19:25
4,00 km
5
1,00 km
4:48
4:48
00:24:13
5,00 km
6
1,00 km
4:49
4:49
00:29:02
6,00 km
7
1,00 km
4:47
4:47
00:33:49
7,00 km
8
1,00 km
4:52
4:52
00:38:41
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
00:43:24
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
00:48:13
10,00 km
11
1,00 km
4:52
4:52
00:53:05
11,00 km
12
1,00 km
4:53
4:53
00:57:58
12,00 km
13
1,00 km
4:55
4:55
01:02:53
13,00 km
14
1,00 km
4:50
4:50
01:07:43
14,00 km
15
1,00 km
4:55
4:55
01:12:38
15,00 km
16
1,00 km
4:59
4:59
01:17:37
16,00 km
17
1,00 km
4:59
4:59
01:22:35
17,00 km
18
1,00 km
4:48
4:48
01:27:24
18,00 km
19
1,00 km
4:45
4:45
01:32:09
19,00 km
20
1,00 km
4:47
4:47
165
01:36:56
20,00 km
21
1,00 km
4:50
4:50
01:41:46
21,00 km
22
1,00 km
4:59
4:59
01:46:45
22,00 km
23
1,00 km
4:59
4:59
01:51:44
23,00 km
24
1,00 km
5:09
5:09
01:56:53
24,00 km
25
1,00 km
5:09
5:09
02:02:02
25,00 km
26
1,00 km
5:04
5:04
02:07:07
26,00 km
27
1,00 km
5:12
5:12
02:12:18
27,00 km
28
0,14 km
0:49
5:43
02:13:07
27,14 km
21 april 2011 - 14:55
Malmö - Kävlinge
Löpning - Långpass
En fin sträcka med depåstopp i Bjärred med mjukglass. Sista 2 km gav bra marathonkänsla. Härligt att springa med småömma lår!
Som vanligt höll Bengt och jag för högt tempo 3/4 av sträckan.
27,14
km
Distans
2:13:07
Tid
4:54
min/km
Snitt
Asics 1150 (gamla)
Total distans: 811 km
annons