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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	139	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	147	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	145	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	147	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	152	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	157	00:32:04	6,00 km
7	1,00 km	8:11	8:11	144	00:40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	154	00:45:39	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	00:51:35	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	148	00:56:52	10,00 km
11	0,11 km	0:34	5:24	156	00:57:26	10,11 km