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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	161	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	179	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	165	00:16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	162	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	00:27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	162	00:33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	165	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	167	00:44:23	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	172	00:49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	166	00:55:30	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	171	01:00:53	11,00 km
12	0,54 km	2:42	5:00	173	01:03:35	11,54 km

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