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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	155	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	159	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	160	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	163	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	163	00:24:53	5,00 km
6	0,84 km	4:06	4:52	164	00:28:59	5,84 km

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