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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:36	91	00:03:36	1,00 km
2	1,00 km	4:15	4:15	121	00:07:51	2,00 km
3	1,00 km	4:13	4:13	103	00:12:04	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	106	00:16:17	4,00 km
5	0,84 km	4:15	5:05	72	00:20:32	4,84 km

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